TLMFMC - Formation Médicale Continue - Développement Professionnel Continu

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  • Mal de dos

  • Spécialité :
  • Rhumato, Orthopédie, Rééduc
  • Éditeur :
  • Cecile Maurech
  • Public :
  • Grand public
  • Prix :
  • 0,89 €
  • Ce programme basé sur l'expérience en cabinet de spécialistes du dos vise à permettre au patient de soulager son mal de dos à l’aide d'exercices simples.

    Pour chaque jour de la semaine, il est proposé d'exécuter une série d'exercices basés sur trois thèmes différents : étirement/ relaxation/ musculation.


    Chaque exercice est décrit de manière claire : 

    - Type d’exercice : Etirement / relaxation ou musculation

    - Position de départ

    - Mouvement à exécuter

    - Respiration pendant l’exercice

    - Durée de maintien de la position

    - Précaution pendant la réalisation de l’exercice

    - Avantage pour le corps de chaque exercice


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